Categories
Stiinta Tehnologie

Linkurile zilei 049a – Bicicleta inversă, autostrada pentru albine, ALMA, somn, cafea, plancton, bioluminiscență, telefoane și cancer, imagini digitale, jocuri video, Disney

Linkurile zilei prezintă o selecție de pagini web de unde poti afla știrile zilei legate de știință, tehnologie, cultură. Aceste linkuri sunt selectate din zeci de canale de YouTube si alte câteva zeci de website-uri care publică zilnic informații din mai multe domenii.

Selecția Linkurile zilei te ajută să îți mărești cunoștințele generale, dar și te ține în temă cu cele mai noi informații din lumea științei și tehnologiei. În fiecare zi, de luni până vineri, după orele 20 va apare un nou articol Linkurile zilei la Tehnocultura.

=========

Știrile zilei: luni dimineața, 25 mai 2015

Featured:

Știință

1. Experimentul cu bicicleta inversă: neuroplasticitatea scade odata cu trecerea timpului
2. Oslo a construit prima autostradă pentru albine prin oraș
3. Observatorul astronomic în unde IR numit ALMA- Atacama Large Millimeter/submillimeter Array – Deep Sky Videos / Playlist telescoape astronomice
4. Cel mai bun mod de a dormi
5. Microscoape si fizică: atomi și molecule sub lupă

6. Cafea și potență
7. De ce sunt leneșii asă de înceți?
8. SciShow News: Ghețarii din Antarctica încep să se topească tot mai repede
9. Planctonul este mult mai important decât ne-am imagina
10. Jocurile video îți modifică creierul /

11. Când să bei cafeaua?
12. Bioluminiscență: de ce luminează anumite animale? Ce sunt substanțele numite luciferin și luciferaza?
13. O noua săptămână în lumea chimiei
14. Care este viitorul somnului?
15. Telefoanele NU îți creează cancer

16. Poți sta treaz pentru totdeauna?
17. Boli: grijă pe unde înoți
18. Te poți îmbolnăvi de la folosirea toaletelor publice?
19.

Tehnologie

1. Computerphile: imagini digitale
2. Imagini digitale: colourspaces / Fișierele JPEG / JPEG DCT (Discrete Cosine Transform) – Computerphile
3. Jocuri video: când îți alegi placa video trebuie să fii atent mai întâi la ce monitor vei folosi, apoi la cât de mult vei folosi placa și apoi să aloci 40% din buget pentru acea placă video
4. Cum funcționează vederea de noapte?
5. Documentar gloanțele viitorului

6. NCIX: Imagini cu noile plăci grafice AMD 300 au ajuns pe net
7. Ce este un sistem de operare?
8. Cum se fac skiurile?
9.

Cultură/societate

1. Cine a creat sistemul de numere ce îl folosim azi?
2. Lucruri mai puțin știute despre Disney
3.

Categories
Stiinta

Importanța somnului: de la menținerea unei memorii bune până la curățarea creierului de reziduuri


Lecția de pe TED despre beneficiile unui somn bun a nimerit la momentul potrivit: la început de an oamenii îsi fac planuri mari. Tehnocultura.ro te invită să incluzi în planurile tale un somn bun, după un program stabilit în functie de nevoile corpului tău, program pe care să îl respecți mereu.

Benjamin Franklin zicea, în 1758:

“Early to bed, and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise.”
( Poor Richard’s Almanac )

Un lucru despre care ne atrage atenția lecția de mai sus este faptul că memorezi mai bine anumite formule sau moduri de lucru dacă ai parte de somn suficient. La trei ore după învățarea unor formule sau la o oră după exersarea unor mișcări noi de dans un somn bun te poate ajuta în memorarea acestora.

Somnul nu numai că te ajută la obținerea unor memorii mai bune, dar permite creierului curățarea de reziduurile acumulate de-a lungul zilei.

Pe timp de zi, de activitate, sistemul linfatic culege și curăță reziduurile generate de celule în timpul activității acestora. Acele reziduuri se strâng între celule, dar sunt curățate ușor. Nu același lucru se poate spune despre creier. Reziduurile pot fi curățate doar dacă dormi.

Atunci când dormi sistemul glimfatic, un fel de canalizare a creierului format din celule gliale, elimină reziduurile din creier asemenea sistemului limfatic pentru restul corpului. Acele reziduuri sau toxine pot fi proteine extracelulare, fluid în exces ori resturi create de procesele metabolice din celule.

Dat fiind că creierul și măduva spinării nu au acces la vasculatura sistemului limfatic, sistemul glimfatic este cel ce preia toxinele și le elimină, dar poate face acest lucru doar când dormim. Atunci când dormim spațiul dintre celulele creierului crește astfel că sistemul glimfatic se deschide și permite lichidului cefalo-rahidian să intre în spațiul nou creat și curăță reziduurile dintre celule.

Cel care a făcut acest studiu, Maiken Nedergaard, co-director al Centrului pentru Neuromedicină Translațională de la Universitatea Centrului Medical Rochester din New York a afirmat că, în timpul somnului, structura celulară a creierului se schimbă. El și echipa sa și-au dat seama de acest lucru făcând teste pe șoareci.

Atunci cănd șoarecii de laborator dormeau au putut observa, cu ajutorul unor electrozi, că spațiul liber din creierul lor crește cu 60%. Folosind o vopsea specială au putut vedea că aceasta era răspândită repede prin creier cănd șoarecii dormeau, dar era aproape absentă cănd șoarecii erau trezi.

Acest lucru l-a determinat să concluzioneze faptul că oamenii, mamifere la fel ca șoarecii, au nevoie de somn pentru a permite sistemului glimfatic eliminarea reziduurilor din creier.

Lipsa somnului adecvat poate duce la diferite maladii ale creierului. Jim Koenig, Ph.D., director de programe la NINDS – National Institute of Neurological Disorders and Stroke, lb. rom. Institutul Național pentru Disfuncții Neurologice și Atacuri Cerebrale – spune:

“Aceste rezultate pot avea implicații largi pentru o mulțime de disfuncții neurologice. Aceasta înseamnă că celulele care controlează sistemul glimfatic ar putea fi noua țintă pentru tratarea unei palete de disfuncții.”

Bonus: ce se întâmplă atunci când extirpezi hipocampusul din creierul uman? Memoriile pe termen lung nu se mai formează (lecție TED-ED):

Referințe:
1. NIH.gov – Brain may flush out toxins during sleep
2. Xie et al “Sleep initiated fluid flux drives metabolite clearance from the adult brain.” Science, October 18, 2013. DOI: 10.1126/science.1241224
3. Sistemul glimfatic Wikipedia